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前列腺疾病是男性的发高病，并会跟着男性年龄的增长发病率越高，因此，从现在开始就要维护前列腺。男性如何维护前列腺?
1、男性排尿完毕后，尿道表里括约肌闭合，使前列腺部位的尿道形成一个闭合腔，小便后立即坐下会加大腔内压力，然后引起尿液反流，尿道中的细菌就有了可乘之机，然后诱发或加剧前列腺炎。男性在排尿完毕后最好能散步或站立3~5分钟，让尿道康复天然状况后再坐下。
2、排尿时最好用蹲位，可增加腹压，加速尿液排出。如果在公共场合不太方便，在自己家中不妨多测验。
3、平时多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，然后尽可能削减膀胱中尿液的残留。
4、排尿时不要急着用力，尤其是患有前列腺炎、前列腺增生的人。久坐的办公室文员每坐下40分钟左右，应当起身活动一下，踢踢脚腿、伸伸懒腰。司机开车时间长了，也要留意变换坐姿，让前列腺得到足够的血液供给。
5、在排尿或冲凉时，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下，使膀胱中残留的尿液及时排出，这对慢性前列腺炎有必定的好处。
