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早泄给很多患者的日子都带来了很大的影响，这是一种常见的性功能障碍疾病，一般多发生于青年，早泄给很多夫妻的日子以及家庭的和睦都带来了很多的烦恼，因为性交时间短暂，两边还没有进入状态就完毕，不能获得性的满足，如果早泄继续较长，可会导致夫妻感情破裂。引发早泄的病因有很多，
首要分为两大类，
一是生理因素，
二是心思因素。如果是心思原因形成早泄，就需要加强心思素质的训练。不妨尝试以下两种冥想的方法：
⑴小便时，深吸一口气纳入丹田，而后闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉、上百会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色的“水”字，再开端小便。待小便解完，将气缓缓呼出，一起意想百会处“水”字随气下行丹田。
⑵采用仰卧式，两腿伸直，两足相距1米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，沉默，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开端吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩，一起小腹内收。此时意想气由龟头经阴茎向会阴经尾骨沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，一起以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时，手指、脚趾用力抓住;当气送至上丹田后，手足放松，做3～9次。
